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Sep 11
标签:行政事业 沧源

但要注意Б Г Д ,牛奶成膜后也会妨碍植物的呼吸_ < > `,·。 ,应在傍晚时用水冲洗干净┠┡┢┣┤┥┦┧┨ 。

  将100毫升过期牛奶倒入一桶水中Θ⊙¤?♂?℡ ,用抹布擦洗地板┺┻┼┽┾┿ ,去污效果较好???.. 。

其所含的脂肪还会使地板光泽如新●●。

如果介意牛奶的味道∶ ∷ ∽ ≈ ≌ ≒ ,之后再用干布擦干即可◤ ◥ 。

  因牛奶中含有能吸附脏污的酪素ⅧⅨⅩ ,将发黑的首饰等银制品放入牛奶中浸泡30分钟左右▂▃▅▆█ ,可有效去除表面的锈斑和污点ⅤⅥⅦ 。但要注意???.. ,有宝石的首饰不能放入牛奶├┝┞┟ ,否则会使光泽变暗淡? ? ? ? ★ 。  3.啤酒| °゜ ¨ 。在清扫厨房时Υ Φ Ψ Ω α β ,过期或喝剩下的啤酒是好帮手★☆★ 。其含有的酒精和酸性成分可溶解脏污ε ζ η ,去除厨房多年的油污︾^﹀ 。  家中或办公室的植物叶子暗淡无光时▽⊿◆◇○ ,用布沾上啤酒擦拭?? ,能让叶子重新变得油亮且生机勃勃▂▃▄▅▆▇█ 。  另外≌ ∽ ≤ ≥ ≈<>じ ,水里掺一点啤酒浸洗衣服├┝┞┟ ,不仅会使衣物变得柔软θ ι κ λ ,还会使爱褪色的深色衣物复色↗ ↘ ↙?? 。▲(赵可佳)(责编ⅥⅦⅧⅨⅩ :赵芳、王建)●●●●●→ 。

不少人在每年的例行体检做B超时会被告知〦〧〨〩 ,你有脂肪肝?? ,需要注意啦??︰︱︳︴ ,要饮食清淡、少吃油腻σ τ υ φ ψ ω Ё 。

通俗地说?? ,脂肪肝就是肝脏中的脂肪太多啦△▼ 。医学上的定义是‖| |︴ ,当肝脏内脂肪(脂肪主要是甘油三酯和脂肪酸)的分解与合成失去平衡△▼ ,或储存发生障碍就会在肝实质细胞内过量积聚? ? ▄ █ ▌ 。如果脂肪的总量超过常量的一倍﹁﹂﹃﹄ ,或组织学上肝实质脂肪浸润超过30%~50%ぃ????? ?? ,就可以诊断为脂肪肝ⅤⅥⅦ 。

引起脂肪肝的原因有多种◤ ◥ ,常见的有肥胖、糖尿病、高脂血症或酒精性肝炎●●。

妊娠、某些药物或营养不良也可以引起脂肪肝→№←〖〗@ ? ,这几种情况相对比较少见ⅡⅢⅣⅤ 。

有了脂肪肝≯ ⊕ ⊙ ⊥ ⊿ ⌒ ,不要着急▓ ? 。

需要找出脂肪肝发生的病因?? ,并尽可能地消除病因△√ ∩¤々∞ㄨ 。同时..??? ????? ,需要在膳食营养上加以调整─━│┃┄┅┆ 。从营养的需要上Я а б в г д ,脂肪肝和其他肝病有所不同●●●●●● 。1、总能量需要控制总能量的摄入┯┰┱┲ 。有了脂肪肝Е Ж З И ,需要控制总能量的摄入↗ ↘ ↙?? ,并适量减少▽⊿◆◇○ 。对于体重正常、从事轻度身体活动的人の ℡ ,每天的能量摄入应该控制在每公斤体重30千卡Е Ж З И ,以避免加重脂肪堆积?ㄨ ≮≯ + 。例如☆ ⊙ ???? ,一个体重为60公斤的人$ & ¤ § ,每天需要摄入1800千卡的总能量︾^﹀ 。肥胖或体重超重者-×÷+-±/=∫∮∝ ,需要逐步减轻体重ⅡⅢⅣⅤ ,每天每公斤体重的能量摄入应该控制在20~25千卡→№←〖〗@ ? 。2、蛋白质需要适当增加蛋白质的摄入量? ? ? ? ★ ,特别是优质蛋白质︾^﹀ 。每天每公斤体重需要~克蛋白质◎ ? ? ? ,有利于肝细胞的修复和再生? ? ? 。注意优质蛋白质的摄入Л Ф У Ц 。蛋氨酸、胱氨酸、色氨酸、苏氨酸和赖氨酸等都具有抗脂肪肝的作用я ёABCDEFGHIJ 。一个体重60公斤的人?ㄨ ≮≯ + ,每天需要72-90克蛋白质? ◇ ? ¤ ? 。3、碳水化合物适量减少碳水化合物的摄入..??? ????? 。过多的碳水化合物可转变为脂肪〓※∴ぷ ,导致肥胖△√ ∩¤々∞ㄨ ,促使肝内脂肪肝的形成? 。适量吃谷薯类食物㏄㏎㏑ ,特别是粗加工的谷类食物;不吃或少吃精制糖、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心;不喝含糖饮料Л Ф У Ц 。4、脂肪控制脂肪和胆固醇的摄入﹉﹊﹋﹌﹍﹎﹏~¥§ 。植物油中含的谷固醇或豆固醇和必需脂肪酸有较好的降脂作用⊙ ◎ ?? ? ,可以阻止或消除肝细胞的脂肪变性◎●◢◣ ,有利于脂肪肝的防治┯┰┱┲ 。控制脂肪提供的能量◤ ◥ ,不超过全天总能量的25%;控制胆固醇的摄入? ? ? ? ★ ,每天胆固醇的摄入量不超过300毫克???.. 。5、维生素和矿物质保证维生素、矿物质和膳食纤维的充足摄入№ ℡ 。充足的维生素、矿物质的摄入有利于代谢废物的排出㎎㎏㎜ ,具有调节血脂、血糖的作用Е Ж З И 。饮食应粗细搭配? ? ? ? ★ ,最好能做到顿顿吃新鲜蔬菜≠ ≡ ≤ ≥ ≦ ≧ ≮ ,天天吃水果∞ ∧∨ ∏ ‖∠ ,这能保证充足的维生素、矿物质和膳食纤维的摄入╀╁╂╃╄╅╆╇ 。如果需要︾^﹀ ,可以适量使用维生素、矿物质补充剂﹁﹂﹃﹄ 。一天的食谱举例早餐???.. :全麦馒头一个、韭菜炒鸡蛋、脱脂牛奶一杯、菠菜拌果仁午餐〦〧〨〩 :糙米饭一小碗、芹菜炒肉丝、素炒莴笋晚餐? ? ⊙ :杂粮粥一碗、玉米面窝头一个、手撕包菜、素炒豆腐作者介绍ε ζ η :马冠生㏄㏎㏑ ,博士Я а б в г д ,北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授? ?·?.·?? ? ? ♂ ,博士研究生导师▉ ▊▋▌▍▎▏ ,中国科协首席科学传播专家㏒㏕?? ,从事营养与健康研究27年?? 。现任国家食物与营养咨询委员会委员▂▃▄▅▆▇█ ,国务院妇女儿童工作委员会妇女儿童问题专家? ? ⊙ ,全国农村义务教育学生营养改善计划专家委员会委员Я а б в г д ,贫困地区儿童营养改善试点项目专家组组长″ ※ ℃ ℅ ℉ ,中国营养学会副理事长╰╱╲╳▁ 。2013第六届中国健康年度总评榜健康传播风尚人物σ τ υ φ ψ ω Ё ,2012年获首届科学传播人颁奖盛典授予的“科学传播年度人物”奖┯┰┱┲ ,人民日报健康时报社“健康中国2012·十大年度人物奖”≌ ∽ ≤ ≥ ≈<>じ ,中国营养学会2008年至2010年度营养科普工作个人一等奖㏒㏕?? 。(责编├┝┞┟ :许晓华、杨迪)△√ ∩¤々∞ㄨ 。

  背景﹁﹂﹃﹄ :近日╜╝╞╟╠╡╢ ,教育部印发《关于做好2018年重点高校招收农村和贫困地区学生工作的通知》ミ灬∑⌒*? ,明确2018年继续实施重点高校招收农村和贫困地区学生的国家专项计划、地方专项计划、高校专项计划?? ,并对相关工作进行了全面部署㏄㏎㏑ 。

加大对贫困家庭学生的政策倾斜Й К ,达到有关高校投档要求的建档立卡贫困家庭考生$ & ¤ § ,同等条件下优先录取︻︼︽ 。

  湖南红网发表吴婉诗的观点≈{}~ ~() _ :这个政策有利于帮助更多贫困家庭的学生得到更好的受教育机会┺┻┼┽┾┿ ,但不乏反对者高呼“不公平”ε ζ η 。“这对普通家庭的孩子不公平Θ⊙¤?♂?℡ !”“争当贫困户”等喊声此起彼伏″ ※ ℃ ℅ ℉ 。这些反对者∞ ∧∨ ∏ ‖∠ ,和寒门学生谈公平的样子真难看? ? ? ? ???? ? ? ,既自私又无知的样子真丑? ? ? ? ★ 。

公平一词意为对共性采取统一标准ⅤⅥⅦ ,对个性差别对待●●●●●→ 。由于地域差异、文化水平、社会阶层的不同┺┻┼┽┾┿ ,每个孩子所接受的教育资源都是不一样的? ? * 。

从教育公平上看ж з и й к л ф ,贫困家庭一直接受着比富裕家庭更差的教育资源㏄㏎㏑ 。在贫困地区能考上大学〒〓 ,贫困生能达到和普通家庭或富裕家庭学生同样的成绩╈╉╊╋═║ ,贫困生所要付出的努力更多↗ ↘ ↙?? 。人人都知道知识改变命运″ ※ ℃ ℅ ℉ ,贫困生更期待知识改变命运? ? ▄ █ ▌ 。他们知道高考已经是他们人生中最公平的竞争? ? ? ? ★ ,但他们追求知识的路途要比常人更坎坷@△▼ :┇┈┉┊┋ !/ " 。忽视地区差异、教育起点┳┴┵┶┷┸┹ ,来谈所谓的公平本身就是件不公平的事情┺┻┼┽┾┿ 。请不要再喊“不公平”了〓※∴ぷ ,教育部加大对贫困生的政策倾斜『』◆◣ ,让贫困学生在同等条件下能被优先录取..??? ????? ,本身就是公平? ?·?.·?? ? ? ♂ 。  小蒋随想㏄㏎㏑ :同等条件下优先录取㎎㎏㎜ ,什么是同等条件???.. ?在高考中| °゜ ¨ ,应该是指分数‖| |︴ 。在名额有限的情况下◤ ◥ ,如果几人分数相同﹁﹂﹃﹄ ,无论录取谁Й К ,对同样分数的未录取者都是很大的遗憾Я а б в г д ,失意者吐槽- ― ,并非不可理解ⅥⅦⅧⅨⅩ 。但也要指出◎ ? ? ? ,思维正常的人都清楚? ? ? ? ,不同的家庭条件└┕┖┗┘┙┚┛ ,不同的生活环境●●●●●→ ,不同的教育水平Υ Φ Ψ Ω α β ,考出同样的分数ⅥⅦⅧⅨⅩ ,背后的付出很不一样︻︼︽ ,分数的含金量也有差别╣╤╥╦╧ 。由此┠┡┢┣┤┥┦┧┨ ,同等条件(分数)下优先录取贫困家庭考生ミ灬∑⌒*? ,何尝不是对“起跑线”差距的一种制度性平衡◤◥★☆☉♀♂ ?从更大的视角着眼? ? ? ? ,缩小地区之间的发展水平差距* & # ※ ,减少人群之间的贫富差异ж з и й к л ф ,离不开鼓励、扶持、倾斜措施_ < > `,·。 ,甚至会动一些人的“奶酪”? ? ▄ █ ▌ 。对此╀╁╂╃╄╅╆╇ ,若某些人欲以各种方式掣肘『』◆◣ ,说明处于优势地位、具有优质资源的人拒绝放弃既得利益? ? ? ? ,这种行为“公平”吗∩ ∪ ∫ ?或许Й К ,我们无法改变人性中自私的一面μ ν ξ π ρ 。但是◎ ? ? ? ,制度的制定者、社会的管理者必须明白︵︶︷︸︹︺ ,制度本身就是为了促进和实现相对的公平◤◥★☆☉♀♂ ,必须克服各种羁绊?ㄨ ≮≯ + ,让公平的阳光更多地普照╨╩╪╫╬╭╮╯ ,使“共同享有人生出彩的机会”落到实处╣╤╥╦╧ 。  有侧重?? ,只要我们尊重客观、理性公正╜╝╞╟╠╡╢ 。

? 。..??? ????? ,?? :㏒㏕?? !?ㄨ ≮≯ + ? @Email订阅地址 or @RSS

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Posted in 全球摄影资讯 at 2017/09/11

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